Anksiyeteye Meydan OkuEndişe, Panik ve Fobinin Üstesinden Gelmek İçin İşlevsel Stratejiler
Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi? Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak?
Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku, anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza, onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize, endişe, panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak. Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma, korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor.
Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J. Norton ve Martin M. Antony, bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar, özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler, gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor. Anksiyeteye Meydan Oku, kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber.
- Açıklama
Hayatı daha fazla güven ve daha az korkuyla yaşamak nasıl hissettirirdi? Peki ya günlük yaşantıyı ve ruh hâlini son derece olumsuz yönde etkileyen anksiyeteye bir rehber kitapla meydan okumak?
Bilişsel davranışçı terapiye dayanan Anksiyeteye Meydan Oku, anksiyetenizin nasıl kontrolden çıktığını anlamanıza, onu tetikleyen şeyleri tespit etmenize, endişe, panik ve fobileri daha kötü hâle getiren düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmenize yardımcı olacak. Yeni edisyonu on yılı aşkın süredir yürütülen araştırmalarla güncellenen bu çalışma, korkulan durumlarla yüzleşmek için işlevsel adımlar atmayı sağlıyor.
Kaygı bozuklukları ve bilişsel davranışçı terapi alanında uzmanlaşmış psikologlar Peter J. Norton ve Martin M. Antony, bu kapsamlı çalışmanın kişiselleştirilebilmesi için okura daha ayrıntılı talimatlar, özdeşlik kurulabilecek örnek hikâyeler, gevşeme ve farkındalık üzerine özel bölümler sunuyor. Anksiyeteye Meydan Oku, kaygının kendilerinden götürdüklerini geri kazanmaya karar vermiş herkes için eşsiz bir rehber.
Stok Kodu:9786259834153Boyut:13,5 x 21 cmSayfa Sayısı:384Basım Tarihi:01.08.2024Çeviren:Ömer AnlatanKapak Türü:Karton KapakKağıt Türü:52 gr. HolmenDili:TürkçeOrijinal Adı:Anti-anxiety Program
- Taksit Seçenekleri
- Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel Toplam376,59229,78640,44242,61928,39255,471222,36268,28
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
-
-
-
-
-
-
-
-
180,00TL 108,00TL
-
-
200,00TL 120,00TL
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
300,00TL 219,00TL
-
-
-
-
-
-
-
-
-
200,00TL 120,00TL
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
250,00TL 175,00TL
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
180,00TL 126,00TL
-
-
-
220,00TL 154,00TLStokta yok
-
-
210,00TL 147,00TLStokta yok
-
-
-
210,00TL 147,00TLStokta yok
-
-
260,00TL 182,00TLStokta yok
-
250,00TL 175,00TL
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
250,00TL 175,00TL
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
200,00TL 140,00TL
-
-
-
-
-
-
-
320,00TL 233,60TL
-
-
-
-
-
-
-
460,00TL 322,00TLStokta yok
-
-
-
-
-
-
-
250,00TL 175,00TLStokta yok
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
320,00TL 224,00TL
-
-
-
-
-
-
-
-
-
250,00TL 175,00TLStokta yok
-
-
-
-
-
-
-
680,00TL 476,00TLStokta yok
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
190,00TL 114,00TLStokta yok
-
160,00TL 112,00TLStokta yok
-
-
-
-
-
-
235,00TL 141,00TLStokta yok
-
-
-
-
-